牛久運動公園　体育館メインアリーナ

今回の健康講座では、気軽にどこでもできる「器具を使わない運動」を紹介します。第一部では講話とストレッチ・筋力トレーニングの実技、第二部では初心者向けウォーキング実技を行います。自身の体調に合わせて無理のない範囲で参加できますので、これから運動を始めたい方、運動が苦手な方、ウォーキングの基本を知りたい方など、事前にお申し込みのうえ、ぜひご参加ください。
https://www.city.ushiku.lg.jp/page/page001294.html

参加予定人数：先着50名

実施時間：9:30～11:30

牛久市に住民登録がある方

無料

部局名：牛久市保健福祉部健康づくり推進課
電話:029－873-2111
FAX：029－873-1775
E-mail：kenkou@city.ushiku.ibaraki.jp