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すこやか貯筋教室(つくばみらい市)

場所

谷和原公民館,伊奈公民館

紹介文

「自分はまだ元気だから…」という過信は禁物です。元気な時こそ介護予防に取り組むチャンスです。筋力強化や柔軟性を高め,体幹を鍛える運動を健康運動指導士と楽しく行います。
※15時からの教室は,当教室を4回以上受講した方が対象となります。更に筋力強化に重点をおいた内容となっています。

時間

4/9〜3/25の毎週木曜日 ①10時~11時30分 ②13時~14時30分 ※③15時~16時30分

対象者

65歳から70歳代前半の市民

参加費用

無料

お問い合わせ先

部局名:つくばみらい市役所保健福祉部介護福祉課
電話:0297-58-2111(内線4305)
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