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R3メンタルヘルスケアで快眠への一歩(鹿嶋市)

場所

自宅

紹介文

最近、眠れていますか?睡眠不足が続き、疲れやイライラを感じたり、悩みごとがあると寝つきが悪くなったり、夜中に目が覚めてしまうこともあるのではないでしょうか。睡眠はこころと密接な関係にあり、睡眠の質を上げることはこころ穏やかに生活する方法の一つと考えることも出来ます。メンタルヘルスコントロールを身につけ、快眠への一歩を見つけてみませんか?

講師: 高岡 美記 先生(公認心理師)
申込:保健センターの配布するチラシのURLから登録(鹿嶋市ホームページにも掲載有り)。
※保健センターに来所して頂き、QRコードを読み取っていただきます。

時間

令和4年2月1日~

対象者

鹿嶋市民

参加費用

無料

お問い合わせ先

部局名:鹿嶋市保健センター
電話:0299-82-6218
FAX:0299-82-6219
E-mail:kenkou2@city.ibaraki-kashima.lg.jp
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