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R4筋トレ・脳トレ教室（三中地区公民館）（土浦市）

場所

三中地区公民館（土浦市中村南４丁目8－14）

紹介文

新型コロナウイルス感染症の流行が続く中、筋力や認知機能が衰えたと感じることはありませんか？頭と体を元気に保つための健康習慣や運動のポイントを、実技を交えて楽しくご紹介します！

定員：２０名（定員を超えた場合は抽選）
内　容　・講義（筋トレのポイント、認知症予防、栄養など）、・運動（ストレッチ、筋トレ、脳トレなど）
日　程　全５回：1/6（金） 1/20（金） 2/3（金） 3/3（金） 3/17（金）

時間

10時～11時30分（受付9時30分～）

対象者

６５歳以上の土浦市民

参加費用

無料

お問い合わせ先

土浦市保健福祉部健康増進課
電話：029-826-3471
FAX:029-821-2935
E-mail:hoken@city.tsuchiura.lg.jp
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