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R4骨こつトレーニング講座（土浦市）
場所
土浦市保健センター(下高津２－７－２７)
紹介文
健康な骨を“育てる”コツは、バランスの良い食事と、適度な運動です。骨と筋肉を、いつまでも元気に保つための運動を、ご紹介します。
日程１： 令和５年２月２０日（月） １０：００～１１：３０（受付 ９:４５～）
日程２： 令和５年２月２８日（火） １4：００～１５：３０（受付13：４５～）
（各日程先着２０名ずつ）
【講義】
骨を育てる運動のポイント
骨粗と併せて予防“ロコモティブシンドローム”
【運動】
イス、立位、床上で行える運動メニューのご紹介
申込期限：令和 5年 ２月 ３日（金）まで
日程１： 令和５年２月２０日（月） １０：００～１１：３０（受付 ９:４５～）
日程２： 令和５年２月２８日（火） １4：００～１５：３０（受付13：４５～）
（各日程先着２０名ずつ）
【講義】
骨を育てる運動のポイント
骨粗と併せて予防“ロコモティブシンドローム”
【運動】
イス、立位、床上で行える運動メニューのご紹介
申込期限：令和 5年 ２月 ３日（金）まで
時間
照会文箇所 参照
対象者
年度内年齢６４歳以下の女性土浦市民。
参加費用
無料
お問い合わせ先
部局名：土浦市保健福祉部健康増進課
電話：029－826-3471
FAX：029－821-2935
E-mail：hoken@city.tsuchiura.lg.jp
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電話：029－826-3471
FAX：029－821-2935
E-mail：hoken@city.tsuchiura.lg.jp