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R7健康教室②「筋力トレーニング＆ストレッチ」（桜川市）

場所

生涯学習センターさくらす

紹介文

開催日：令和8年1月16日（金）

講師：健康運動指導士　畑　雅裕　氏
内容：筋トレとストレッチを組み合わせることで、「強さ」と「柔軟性」を同時に向上させ、ケガ予防や日々の動作がスムーズに。運動習慣をつけたい方や関節の硬さや肩こりが気になる方におすすめです。

参加予定人数：30名

時間

桜川市健康推進課へお問い合わせください。

対象者

桜川市民

参加費用

無料

お問い合わせ先

部局名：桜川市健康推進課
電話：0296-75-3159
FAX：0296-75-4690
E-mail：kenkous_s@city.sakuragawa.lg.jp
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