玉里保健福祉センター（小美玉市上玉里1122番地）

ロコモ（ロコモティブシンドローム）とは、骨や関節、筋肉などの衰えが原因で、「立つ」「歩く」などの機能が低下している状態をいいます。ロコモが進むと、寝たきりを引き起こす原因にも・・・。
いくつになっても、元気な足腰で生活を続けたい方にオススメの教室です！

内容：健康チェック（体力チェック・骨密度測定）・運動(ウォーキング・筋トレ等)・栄養講話

日時：５回コース　
　　　　10月19日・10月26日・11月2日・11月9日・11月16日
　　　　13：30～15：00（受付13：00～）

定員：20名（申込状況によっては初めて参加する方を優先する場合があります。）

申込方法：申込フォーム・窓口・電話

申込期間：10月14日（火）～10月17日（金）

紹介文をご参照ください。

小美玉市在住　60～74歳

無料

部局名：小美玉市小川玉里保健係
電話：0299-58-1411
FAX：0299-48-1199