野菜摂取量の目安

今日から健康づくり活動をはじめよう!

野菜編

はじめよう野菜摂取活動!

毎日野菜を食べることを意識することで,生活習慣病予防の大きな一歩になります。
今日から野菜摂取活動をはじめ,健康づくりに取り組みましょう♪

毎日野菜のおかずをプラス1皿!
メニューの組み合わせに野菜を必ず入れるように意識しよう!
色とりどりの野菜を意識しよう!
汁物やおかずを具だくさんにしよう!
調理方法を工夫しよう!